{"id":1392,"date":"2024-01-30T22:27:22","date_gmt":"2024-01-30T22:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/radiopaprika.com\/?p=1392"},"modified":"2024-01-30T22:35:00","modified_gmt":"2024-01-30T22:35:00","slug":"medpre-spavanja","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/radiopaprika.com\/?p=1392","title":{"rendered":"Med pre spavanja"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u0161i\u010dica meda pre spavanja dovodi do ovih sedam pozitivnih promena u telu<\/h1>\n\n\n\n

\"\"Net.hrdanas 19:11<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"med\"Foto: CreatoraLab \/ Shutterstock.com<\/p>\n\n\n\n

Mnogi imaju naviku da koriste med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, minerali i aminokiseline u medu mogu pomo\u0107i u ja\u010danju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lak\u0161ih bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Zato nije iznena\u0111uju\u0107e \u0161to med mo\u017ee biti posebno koristan zimi, ali samo ako ga pravilno konzumirate.<\/p>\n\n\n\n

Zdravstvene koristi meda<\/h2>\n\n\n\n

Dublji i mirniji san<\/h3>\n\n\n\n

Med sadr\u017ei triptofan. Ova hranjiva materija jedna je od nu\u017enih supstanci za na\u0161e telo. Triptofan je deo strukture dva hormona \u2013 melatonina, koji podr\u017eava normalan san i serotonina, koji uspostavlja ravnote\u017eu u stepenu anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n

Za one koji se \u010desto bude no\u0107u<\/strong><\/a>, uzimanje ka\u0161i\u010dice meda pre spavanja je dobra opcija za odr\u017eavanje tela opu\u0161tenim tokom cele no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.danas.rs\/zivot\/kako-da-prepoznamo-da-li-je-med-pravi-ili-ne\/embed\/#?secret=I7GMIAUU9C#?secret=pMidFD0lvq\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Poma\u017ee u smanjenju krvnog pritiska<\/h3>\n\n\n\n

Neke studije su pokazale da med mo\u017ee pomo\u0107i u sni\u017eavanju krvnog pritiska.<\/p>\n\n\n\n

Ja\u010da imunitet<\/h3>\n\n\n\n

Ovo je jedna od najpoznatijih zdravstvenih koristi meda i glavni razlog za\u0161to se konzumira zimi tokom sezone prehlade i gripa.<\/p>\n\n\n\n

Poma\u017ee telu kod sagorevanja masti<\/h3>\n\n\n\n

Ako \u017eelite da smr\u0161ate, ali ne na bilo koji, ve\u0107 na siguran na\u010din, ubrzanje metabolizma \u0107e vam pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Br\u017ei metabolizam dovodi do toga da telo koristi vi\u0161e energije i samim tim tro\u0161i vi\u0161e masti. Med ima sposobnost ubrzavanja metabolizma. Ako ga konzumirate pre spavanja, va\u0161e telo \u0107e provesti celu no\u0107 tro\u0161e\u0107i deo vi\u0161ka masti koje ima, \u010dime \u0107e vam pomo\u0107i da izgubite te\u017einu.<\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.danas.rs\/zivot\/napitak-od-dva-sastojka-koji-ubrzava-metabolizam-i-pomaze-u-gubitku-kilograma\/embed\/#?secret=e2BsmC3U9Z#?secret=am2fr320mT\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Poma\u017ee u borbi protiv ka\u0161lja<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u0161alj mo\u017ee stvoriti problem kada treba da odemo na spavanje, posebno kod dece. Med ima antiupalne supstance koje smanjuju iritaciju grla i poma\u017eu u smanjenju ka\u0161lja. Jedan od na\u010dina da iskoristite ove materije je da razbla\u017eite ka\u0161i\u010dicu meda u \u010da\u0161i tople vode i popijete je pre spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Usporava starenje<\/h3>\n\n\n\n

Jedan od najboljih na\u010dina da usporite prirodno starenje \u0107elija va\u0161eg tela je da jedete hranu bogatu antioksidansima. Na primer, da biste smanjili znakove starenja ko\u017ee, mo\u017eete napraviti masku za lice s medom, nanesete je na lice i nakon 20 minuta isperete toplom vodom.<\/p>\n\n\n\n

Poma\u017ee kod depresije<\/h3>\n\n\n\n

Med sadr\u017ei polifenol, supstancu koja ograni\u010dava i reguli\u0161e odre\u0111ene reakcije koje se javljaju u mozgu. Dr\u017eanje ovih reakcija pod kontrolom mo\u017ee smanjiti rizik od nastanka depresije, pi\u0161e Brightside<\/strong><\/a>, prenosi Net.hr<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sve \u0161to ste \u017eeleli da znate o lekovima, a niste imali koga da pitate | Danas podcast<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

00:00<\/p>\n\n\n\n

\/<\/p>\n\n\n\n

37:06<\/p>\n\n\n\n

Izvor: Danas podcast<\/p>\n\n\n\n

Pratite nas na na\u0161oj Facebook<\/a> i Instagram<\/a> stranici, ali i na Twitter<\/a> nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas<\/a>.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

med<\/a>zdrave navike<\/a>zdravstvene koristi<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u0161i\u010dica meda pre spavanja dovodi do ovih sedam pozitivnih promena u telu Net.hrdanas 19:11 Foto: CreatoraLab \/ Shutterstock.com Mnogi imaju<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1085,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1392"}],"collection":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1392"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1394,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1392\/revisions\/1394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1085"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}