<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n <\/a><\/p>\n\n\n\n Bespotrebna te\u017enja da se odreknemo jela koja va\u017ee za \u201esirotinjska\u201c, a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n To je velika \u0161teta, s obzirom na mnogobrojne prednosti koje nam ova lako svarljiva \u017eitarica<\/a> nudi.<\/p>\n\n\n\n Proso je vrsta \u017eitarice koja je okruglasta, veoma sitna i ponegde malo spljo\u0161tena. \u017duto-bele boje je i ima slatkast ukus. Zrno prosa je obavijeno ljuskom, koja mora da se odstrani pre konzumiranja.<\/p>\n\n\n\n ZDRAVLJE<\/a><\/p>\n\n\n\n 29. nov 20220<\/a><\/p>\n\n\n\n ZDRAVLJE<\/a><\/p>\n\n\n\n 16. jan 20220<\/a><\/p>\n\n\n\n Jedna je od retkih \u017eitarica koja u sebi ne sadr\u017ei gluten, \u0161to je od velikog zna\u010daja, jer mnogo ljudi ima alergiju na gluten, a dobro je poznata i \u010dinjenica da gluten uti\u010de i na gojenje i gojaznost uop\u0161teno. Sadr\u017ei mnogo vitamina i minerala kao \u0161to su kalcijum, kalijum, jod, magnezijum, vitamine A, E i B ali sadr\u017ei i gvo\u017e\u0111e i vlakna.<\/p>\n\n\n\n Izrazito je alkalna (bazna) \u017eitarica, a znamo da se virusi, bakterije i ostala zla koja prate njih te\u0161ko stvaraju u alkalizovanim, odnosno baznim organizmima.<\/p>\n\n\n\n Proso sadr\u017ei klju\u010dne aminokiseline koje poma\u017eu izgradnji i obnovi mi\u0161i\u0107a i \u0107elija ko\u017ee. Tako\u0111e, bogato je ugljenim hidratima koji se polako vare, pa nam brzo daje ose\u0107aj sitosti i poma\u017ee procesu mr\u0161avljenja.<\/p>\n\n\n\n Ova \u017eitarica sadr\u017ei i prirodne masno\u0107e, koje su klju\u010dne za apsorpciju vitamina, uklju\u010duju\u0107i karoten i vitamin D, kao i karbohidrate, pa je zato dobar izbor hrane za dijabeti\u010dare.<\/p>\n\n\n\n Kardiolozi proso preporu\u010duju kao namirnicu koju treba jesti \u0161to \u010de\u0161\u0107e, jer je puno kalijuma koji poma\u017ee u borbi protiv sr\u010danih bolesti, normalizuje krvni pritisak i ja\u010da krvne sudove.<\/p>\n\n\n\n Jedna je od najboljih namirnica za \u010di\u0161\u0107enje bubrega, ali i za pojavu kamena ili peska u bubrezima. Kod urinarnih infekcija ima pozitivno dejstvo i pospe\u0161uje izbacivanje mokra\u0107e, a blagotvorno deluje i na ljude koji imaju astmu, prenosi Zadovoljna.rs<\/a>.<\/p>\n\n\n\n LIFESTYLE<\/a><\/p>\n\n\n\n 22. maj 20230<\/a><\/p>\n\n\n\n ZDRAVLJE<\/a><\/p>\n\n\n\n 18. maj 20232<\/a>Tagovi<\/strong><\/p>\n\n\n\n CREVA<\/a>NADUTOST<\/a>PROSO<\/a>ZDRAVLJE<\/a>\u017dITARICA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zanemarena namirnica koja smanjuje nadutost, \u010disti bubrege i sni\u017eava pritisak ZDRAVLJE\u00a0Autor:\u00a0zadovoljna.rs\u00a002. jun 202315:28 white_crows_nest\/Pixabay Bespotrebna te\u017enja da se odreknemo jela<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1202"}],"collection":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1203,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions\/1203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/802"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/radiopaprika.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"proso\"](\"https:\/\/n1info.rs\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/02\/1685711843-proso-750x442.jpg\")
white_crows_nest\/Pixabay<\/p>\n\n\n\nPRO\u010cITAJTE JO\u0160:<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/n1info.rs\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/29\/1669726682-shutterstock_1922894306-175x117.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nStudija: Povr\u0107e, \u017eitarice i mahunarke smanjuju rizik od kancera creva<\/a><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/n1info.rs\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/16\/1642339421-shutterstock_2040782357-e1642339560821-175x117.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nZa\u0161to bi celovite \u017eitarice trebalo da se na\u0111u u va\u0161oj ishrani?<\/a><\/h3>\n\n\n\n
PRO\u010cITAJTE JO\u0160:<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/n1info.rs\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/shutterstock_1447727081-175x117.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nSmanjite ose\u0107aj nadutosti dodavanjem jedne namirnice u obroke<\/a><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/n1info.rs\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/10\/1641845324-shutterstock_1297544710-175x117.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\nPrirodni lekovi za nervozna creva: Ove namirnice \u0107e vam pobolj\u0161ati varenje<\/a><\/h3>\n\n\n\n